兵庫県西宮市の上ヶ原病院リハビリテーション科からお知らせです。
緊急事態宣言も解除後、各地域で自粛要請も解かれ、少しずつ日常が戻りつつあるのかなと感じています。
ただ病院はやはり感染予防対策は継続が必要です。そのため外来患者様のリハビリと入院患者様のリハビリを分けて行わせていただいています。
今後も病院に来るのが不安な方や、将来的にご自宅で自身の健康維持を継続したいとお考えの方へ、各療法士の協会が一般の皆様に簡単にご自宅でできる体操を紹介していますので、下記にそれらをご紹介させていただきます。
◆日本理学療法士協会一般の皆様へお知らせ
http://www.japanpt.or.jp/about/jpta/info/20200331.html
◆「ＧＥＮＫＩすもっと体操」（洲本市提供）Youtube動画サイト
GENKI すもっと体操【通常版】
https://www.youtube.com/watch?v=r_34E2REUcI
GENKI すもっと体操【通常版】+【スペシャル版】
https://www.youtube.com/watch?v=gXIW4f4hqpA
GENKI すもっと体操【チャレンジ編】（ちびっ子に向けた簡単体操）
◆「元気いきいき体操」（神戸市提供）
https://www.youtube.com/watch?v=_moRHBaVMM0 https://www.youtube.com/watch?v=GyMvBgupvuk
◆「外出できない時に体力を落とさないためのリハビリ」（日本理学療法士協会提供）（PDFファイルが開きます）
http://www.japanpt.or.jp/upload/japanpt/obj/files/info/20200305_1.pdf
◆「みんなの勉強会兵庫 ホームエクササイズ（自主トレーニング）資料」
◆日本作業療法士協会 一般の皆様へ
http://www.jaot.or.jp/jaot_for_covid19
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